最近、50代以上の方からよく相談されることがあります。 それは・・・ 「老後、人の世話になることなく過ごせる自・・・
「健康寿命」をのばすために
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僕が尊敬する師匠のひとり、石田さんが、このようなことを言われていました。 「結果よりプロセスが大事」 これは、・・・
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「やせたい」 「健康になりたい」 「キレイになりたい」 ほとんどの人が、「身体を変えたい」と思ったときに、「ど・・・