僕が尊敬する師匠のひとり、石田さんが、このようなことを言われていました。
「結果よりプロセスが大事」
これは、ダイエットもまったく同じ。
ダイエットの場合、ほとんどの方は「体重が減る」という「結果」ばかりもとめがちに。
・体重が減る＝成功
・体重が減らない（増える）＝失敗
という感じだと思います。
じつはこれは、もっともうまくいかないパターンなのです！
僕がいままで、過去１０年以上、女性のダイエットサポートを続けてきてハッキリわかったこと。
ダイエットを「長期的に」成功させるためには、
「成長のプロセス」
が必要、ということ。
では、成長のプロセスとはなにか？いくつか例をあげると・・・
・いろいろ試したり工夫したりしながら、より自分に合う食べ方を身につけていく（食事制限ではなく）
・日常生活や習慣を、より健康的に変えていく
・ストレスへの対処法を身につけていく
・ポジティブマインドを身につけていく
・やりぬくチカラ、続けるチカラを育てていく
・・・・といったことです。
「痩せる方法」なんていうものは、世の中にあふれるほどあります。
でも、それがなかなかできない、続かない。
もしくは、自分に合わないことを一所懸命にやっている。
ダイエットのほとんどは、「型にはめる」方法です。
そこは、ルールや禁止事項だらけ。
はっきりいって、楽しくないですよね。
僕は、ダイエットを、自分自身や人生を劇的に変える最高のチャンス、ととらえています。
そのためには、結果よりプロセスが大事なのです。
わかりやすくいえば、旅。
旅って、旅先で何をするか？ということも大事ですが、プランを考えたり、途中の道のりもすごく楽しいですよね。
そこには、たくさんの感動や気づき、わくわく、人との交流などがある。
それと同じです。
身体を変えていくプロセスを通して成長するからこそ、「痩せる」「キレイになる」「着たかった服を余裕で着こなせるようになる」「最高のパートナーと出会える」「モテ期がくる」・・・といった結果を得られるのです。
この話は今まで何度もしてきているのですが、いちばんつたわりにくいことでもあります。
サロンに長期間通っていただいている方は、もうよくわかっていることだと思います。
自己成長は、他には代えがたい価値があります。
ということで、長くなりましたが、ダイエットをこれから始めたい方は、くれぐれも「体重」の変化ばかり追わないようにして、身体を変えていくプロセスを大事にしていってください。
当サロンでは、皆さんの「根本的変化」「自己成長」を応援しています。
