痩せたい、と悩むほとんどの方は「どんな食生活をしたらいい？」「どんな運動をすれば痩せる？」と考えると思います。
もちろん、食生活を見直したり、運動習慣をつけたりすることは、とても大事。
でも、その前に。
もっと大切なことがあります。
それはなにか？
・・・・・「やりぬくチカラ」です。
サロンでは、１クール週１～２回、12週間のダイエット＆ボディメイクプログラムを皆さんに提案、提供しています。
たとえば、週2回ペースでいく！と決めたとします。
このペースできちっと最後までやりぬける方は、かなり限られてしまいます。
今回のお話は「やりぬけないから結果が出ないんですよ」ということではありません。
そもそも「決めたことを最後までやりぬく」ということが、ほとんどの人にとって大変なことなのです。
ただ、この「やりぬくチカラ」がないと、なにをやっても途中で終わってしまいます。
もちろん、途中で「自分にはどうしても合わないな」と思ったら、やめる勇気が必要なこともあります。
合わないことを、いつまでも続けて逆に向かっている人も、少なくないからです。
でもそれも、ある程度の期間、やりきってからの話。
途中でやめる理由は、いくらでも見つかります。
やりぬくチカラの弱い人は、すぐに「やめる理由」「できない理由」を探し始めます。
忙しい、体調がよくない、疲れている、めんどくさい、思ったような変化が出ない・・・
こういった理由に負けないで続けた人だけが、望む変化を得られるのです。
では、ある程度の期間やりぬくにはどうしたらいい？
それは・・・
「続ける理由」「やりぬく理由」「途中で絶対にやめたくない理由」を最低10個、考えて書いてみることです。
身体のことにかぎらず、どんなことでも同じ。
それでも気持ちが負けそうになったら・・・？
すぐに、僕にご相談ください。
僕は、皆さんに、無理に続けることをすすめるつもりはありません。
おやすみする方がいい場合もあります。
その時の状況に応じたアドバイスをさせていただきますので、お気軽にお伝えくださいね。
