前回、夏の集中ボディメイクのお話をしましたが、今回は「高いレベルで健康美を保っている人がやっていること」で、かなり重要なことをお伝えします。
一見、細くてきれいにみえてうらやましがられるような女性でも、じつは心身に不調を抱えて悩んでいる・・ということはとても多いです。
運動をして鍛えている女性も同じ。
これだけ身体を鍛えているのだから、心身ともに健康なんだろう・・と思うと、意外にそうでもなかったりします。
では、高いレベルで健康美を保つ女性がやっていることとは？
それが、今回のタイトルにある
「身体に入れるものを厳選している」
ということです。
食べものはもちろん、飲みもの、サプリメント・・・さらにはクスリ。
予防注射もそうですね。身体に直接入れるものです。
こういったものが、身体に入れたあとでどんな影響をもたらすのか？！
今、これを読んでくださっているあなたは、しっかり考えて身体に入れていますか？
自分の身体に入れるものについて、徹底的に調べていますか？
どんないい影響があるのか？
逆に、どんな問題が出る可能性があるのか？
当然ですが、身体に入れたものは、そのあとに影響が出てきます。
いいものを入れれば身体は健康になり、美しくなります。
逆もまた同じですね。
食べものはすぐには影響が出ないことも多いですが、長期的には影響が出てきます。
子供のうちは親次第のところもありますが、大人になってからはすべてを自分自身で選択する必要があります。
たとえば、スーパーで食品を選ぶとき、添加物の表示や産地などを確認せずに値段だけで買う人が多いのには衝撃を受けます。
食品選びは、自分だけでなく、その食事を食べる家族にも影響があります。
いちばんの問題は、こういった情報がほとんど表に出てこないこと。
その理由はもちろん、そんな情報があまり表にでてくると困る人たちがいるからです。
これは、すべてにおいて共通です。
だから、自分自身で勉強して知識を得て、自分自身で選べるようになるしかありません。
入れる・・といえば、モノばかりでなく、情報も同じですね。
今日サロンにいらしたMさんともお話していたのですが・・・
正確な、真実を伝える情報はほんとうに限られる。
テレビ、本、ネット・・・メディアは何であれ、情報は厳選して取り入れる必要があります。
このことはもう今までさんざんお話してきたので、あらためて言うまでもないですね。
自分自身が「正しい」と信じて信念をもっていることがあれば、一度、それは本当か？疑ってみることをおすすめします。
たとえば、ひと昔前は「バターは身体に悪い、マーガリンの方がいい」というのが常識でした。
でも今は、完全に真逆ですよね。
マーガリンは、いちばん健康に悪い油の１つになっています。
それでもパンやクッキーなどにガンガン使われていますが・・・
今、多くの人がふつうにやっていることが、実は後々になって大きな問題が見つかるという可能性もあります。
どんなことも、みんながやっているから・・ではなく、ちゃんと自分で調べて、自分で考えて、自分で判断することをおすすめします。
