世の中には、健康や美を保ち続ける人と、そうでない人がいます。
長年ずっと不健康、ずっと太ったままの人もいますし、
✅健康を取り戻したと思ったらまたすぐに健康状態が悪化する人
✅痩せたと思ったらまたすぐに太ってしまう人
もいます。
一方で、
✅ずっと健康と美を保ち続ける人
✅健康や美のレベルを上げ続ける人
もいます。
いったい何が違うんでしょうか？
このブログを読んでくださっている方は当然、ずっと健康美を保ち続けてさらに進化していきたいですよね。
そこで今回は、健康美をずっと保てる人となかなか保てない人、両者の違いについてお話したいと思います。
身体の状態が不安定な人の特徴とは？
「太ったり痩せたりの繰り返し」
「体調が良くなったり悪くなったりの繰り返し」
「なかなか理想の身体を保てない」
という人には、共通する特徴があります。
どちらも、良くなってくると「油断」が出てしまうんです。
「まあいいか・・・」が増えてくる。
しばらく気を付けてがんばってせっかく良い身体になってきたのに、
✅外食や良くない食べものが増えてくる
✅せっかく今まで続けていたことをやめてしまう
✅身体への優先度が低くなる
といった共通する傾向がみられます。
健康美を保ち進化し続ける人の特徴とは？
一方で、
「ダイエットしなくても痩せた身体を自然にキープできている」
「健康や美のレベルが上がり続けている」
人にも共通点があります。
どんなに仕事が忙しくても、いろいろと用事があっても、
「美と健康」がつねに最優先されている
ということです。
このような人は、
「他の何よりも身体が資本」
「健康あっての美であり人生である」
ということをよく理解しています。
理解しているだけでなく、それを日々の生活で実践できている。
だからこそ、キープだけでなくより進化できているのです。
人間とは「懲りない」生き物です。
身体に限らずですが、良い方向に行き始めるとどうしても「油断」や「過信」が出てきます。
僕自身も過去、何度も同じ失敗を繰り返してきました。
だからこそ今回、こんな話をしているのです。
僕自身、チャレンジャーであり、今も新しいことに挑戦し続けていますが、
以前の自分と違うのは、
「つねに身体、健康が最優先」
という意識があることです。
時には身体に負担がかかるような努力が必要なこともありますし、
体調が少しくずれぎみになることもあります。
でも、できるかぎり早めに修正するクセが付いたので、大きく体調がくずれることはありません。
もちろん、太るようなことは一切ありません。
太ってしまっている、ということは、
日常生活のどこかに、不健康な領域があるということです。
「太りすぎたらダイエットする」
「体調が悪くなったらクスリを飲む、メンテナンスをする」
のではなく、
まずはある程度理想の体型になるまで、集中して身体改革に取り組むことが大事です。
体型には個人差があり、多少ぽっちゃり体型でもその方が体調がいい、見た目も素敵な人もいます。
ただ、明らかに肥満という状態は、見た目だけでなく健康面でもデメリットしかありません。
これから夏になるにつれて、見た目を気にして
「痩せたい」
という人が増えますが、
見た目だけでなく健康面も考えて、最優先で集中して身体をつくっていくことをおすすめします。
いったん自分のペースができれば、あとは自然に続けていくだけです。
まずは自分にとって理想の身体をつくってしまい、それをそれほど意識することなく自然に維持できるようにしていきましょう。
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・整体師歴25年
・ダイエット指導歴17年
・DRT整体マスターインストラクター
・ボディメイクトレーナー
・カウンセラー＆コーチ
【波乱万丈な経緯】
幼少のころからアトピー、ぜんそく、鼻炎といったアレルギー症状に悩まされていたが食事療法や自然療法で克服。
高校時代はパニック発作に悩まされるが鍼灸治療と自然療法で克服。
大学時代の無理な生活と2度の交通事故でパニック発作再発。さらに極度の自律神経失調から長期療養生活へ。一時期、体重が40キロまで落ちる（身長176cm）
著名な医師、治療家、自然療法家、霊能者、セラピストなどに直接会いにいき、数々の指導、サポートを得ることで完全復活。
大阪の断食療法で有名だった甲田医院を受診することで甲田光雄先生からも直接指導をいただく。
28歳の時に整体師として活動していくことを決めるが、29歳の時母（当時56歳）を乳がんで亡くす。
ダイエットで悩む女性があまりに多いためダイエットサポートを開始するが、一般的なダイエット法にはさまざまな問題があることに気づく。
現在は「ダイエットしないで痩せる方法」を提供している。
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