先日公開した動画、

▶ダイエットするほど太る理由【運動編】

の視聴回数が意外に伸びていてびっくりしています。

僕としては【食事制限編】の方が伸びるかな・・と思ったのですが、

もしかしたら、ダイエットのためにがんばって運動しているのに太ってしまう方が多いのかもしれません。

動画でもお話していますが、

運動することそのものは、身体にとってとても良いことです。

ただ、やり方を間違えると、見た目はもちろん健康面にもマイナスの影響が出てしまうので注意が必要です。