4日から2021年のサロンがスタートしました！来院される方には「ビジョンシート」をお渡ししています。
ビジョンシートとは、今年一年で叶えたいことを項目別に書き出すためのもので、昨年は
「年明けに書いたビジョンシートを年末に見直したらほとんど叶ってた」
という方もいるくらい。
このビジョンシートですが、書いて提出していただき、コピー共有OKの方には、
ご希望があれば個別にカウンセリング・コーチングを無料でおこないます。
1月末でこの無料企画は終了しますので、カウンセリング・コーチングご希望の方はお早めに！
年始恒例の「冬の能登路の旅」は、能登半島の先端の方に宿をとっていたのですが、コロナと大雪のためキャンセル。
その代わり別の場に行ってきたのですが、その話はまた後日。
昨年末から募集開始した「ホームセラピスト講座」ですが、いよいよスタートします。
いったん昨年末で募集休止していますが、
まもなく今年の募集も始まりますので、ご希望の方は少しお待ちくださいね。
今回は、少し長くなりますが、なぜこの講座を始めるのか？という話をします。
身体や心に不調が出たとき、一般的にはクスリを飲むか、病院に行くか、治療院に行くか・・・
という選択肢になると思います。
このとき、病院や治療院は、目の前の症状を解消する・・
つまり、
マイナス（身体や心がつらい状態）
⇒ゼロ（とりあえず症状がなくなる状態）
これが役割になります。
さしあたり不調がなくなれば、治療は終了になります。
ところが。
これでほんとうに「健康」になったかというと、
そうとは言い切れません。
むしろ多くの場合、健康にはまだ遠い状態。
検査では異常がほとんどないけれど、
疲れやすく体力がない。
疲れると一気に不調になる。
無理がきかない。
時々不安になる。
太ったままで痩せない。
いろいろあると思います。
この状態で社会復帰できるか？というと、なかなか難しい。
気持ちに身体がついてこないかもしれません。
さあ、では次のステップは？
「身体を鍛えて体力をつけよう」
と考えたとき、候補になるのが
「スポーツジム」や「運動系のスクール」などに通うことかと思います。
実際に僕自身も、昔、一応の健康を取り戻した後も体力や筋力、心肺能力の低下がひどかったため、
身体を鍛えようとスポーツジムに通いました。
ところが・・・
たいてい3回目くらいで決まって身体を壊し、通えなくなる。
そんなことを、何度かくりかえしました。
以前「イチローもトレーニングに取り入れている」ということですすめられ、
通っていたあるジムで指導通りにトレーニングを続けたら、
首や肩をひどくいためて、あおむけに寝ると肩の奥がギューッとひっぱられるようになる
という奇妙な症状が数か月続いたことがありました。
それ以来、ジムでのマシントレーニングは合わないと思いやめました。
他にもいくつかのスポーツにチャレンジしましたが、やはりだめ。
身体がついていかないのです。
そもそもスポーツは、ある程度健康だからこそできるもの。
半健康体で体力が低下した人には、ハードルが高い。
つまり、スポーツやジムでのトレーニングは、
プラスの人（基本健康な人）⇒さらにプラス（筋力、体力をアップ）
なのです。
そして、ちょうどこの中間地点・・・
・病気ではなく日常生活はそれなりに普通に送れるけれど、
健康度はあまり高くなく、筋力も体力もない。
・体力がないから、なかなか仕事もできない。続かない。
・少し無理すると、とたんに不調が出る。
・痩せてきれいになりたいけれど、キツイ食事制限やトレーニングは無理
という人に適したメニューを提供してくれる場が、なかなかないことに気づいたのです。
これは、当時、長期療養生活から社会復帰しようとしていた僕自身にとっても
大きな問題でした。
なかなか自分ひとりではできないから、サポートがほしい。
でも、適した場がないんですね。
ないなら、自分でそんな場をつくろう。
そう思って始めたのが、今のサロンだったのです。
とはいえ、サロンでの限られた時間の中で、皆さんに伝えられることは限られます。
週１～2回サロンに来ていただくとしても、それ以外の時間も大事。
身体の状態は、あくまで日常がベースになるからです。
そのために、何かを始める必要がある。
皆さんにつきっきりでサポートするわけにはいかないからです。
そこで考えに考えた末、おもいついたのが今回ご提案する「ホームセラピスト講座」なのです。
