今日は「もう限界です！」ということで、久しぶりにAさんが息子さん、お母様とご一緒にサロンに来られました。
ストレスや疲れがたまった状態で過ごしていると、かえって身体のコンディションが低下する可能性があるので、徒歩や自転車、車でサロンに来れる方、来たい方はいらしていただいています。
当サロンには、「ボロボロです・・」と来られる方もけっこう多いです。
一方でコロナウイルスの影響をほとんど感じさせず、いつものペースでサロンに来られていつものようにボディメイクトレーニングをして帰られる方も少なくありません。
同じ状況でも、ストレス度はかなり個人差がありますね。
精神科医のKさんの話では、人は不安を感じるとじっとしていられなくなり、行動をおこしてしまう傾向があるそうです。
所沢のパチンコ屋の前を通りがかったら、今日もお客様でいっぱいでしたが、もしかしたら不安がパチンコ屋に向かわせているのかもしれません。
Kさんが「そろそろ終息させないとやばいんじゃないか？」と言われてましたが、かなりのストレスを感じている人が増えてきているように思います。
「暇すぎておかしくなりそう」という若い人もいるそうですし、仕事が減って自宅にいる男性も、やることがなく時間を持て余してしまっているという話をよく耳にします。
これから、せっかくのGWなのに、どこにも出かけられない・・って、ほんとうに残念ですよね。
では、どうしたら早い終息が可能になるのか？
これはもう、ひとりひとりが徹底的に免疫力を高め、細胞力を高めることをするのがいちばんだと思います。
コロナウイルスになど絶対に負けない！身体をつくるのです。
その上で、もうしばらく、できるかぎり外出を控える。
とはいえ、外を歩くのは大丈夫、と言われています。
僕が皆さんにおすすめしているのは、今だからこそ、徹底的に身体づくりをすること。
僕自身も、けっこう気合入れてトレーニングを始めています。
腕立て伏せは一日100回がノルマ。その他、スクワットやキックボクシングの練習。
サロンでは皆さんと一緒にボディメイクエクササイズ。
ストレッチは一日何度も。
自分自身でやってみると、身体を鍛えるほど免疫力も上がっていく感があります。
サロンに来られる方でも、身体をしっかり作りこんでいる方ほど、コロナへの不安がないようです。
ということで、みんなでコロナウイルスをやっつけて、一日も早く終息させるためにも、
みんなで免疫力、細胞力をマックスまで上げるましょう。
そのために、以下の3点をみんなで実践！！
１）無理なく身体づくりをする。トレーニング、ボディメイク、ウォーキング、ストレッチなど好みに応じて。
２）食事に気を付ける。食べ過ぎない。質の良い生きたものを食べる。変なものは食べない。
３）早寝早起きを心がける
そして、みんなでコロナウイルスをおとなしくさせちゃいましょう！！
自由な生活を取り戻しましょう！
