当サロンでは、自律神経失調やパニック障害の方へ、整体施術だけでなく、体調をみながらストレッチやウォーキングのレッスンを受けていただいています。
ストレッチ（整体ストレッチ）のレッスンは、もう20年くらい前からおこなっているのですが、健康面で通われる方へのウォーキングレッスンを始めたのは、まだ最近です。
ちなみに、基本的なボディメイクも健康サポートに取り入れ始めていますが、それはまた別の機会にお話します。
おそらく、自律神経やパニックでお悩みの方へウォーキングレッスンを受けてもらう整体院は、あまりないと思います。
このサロンは、ダイエットや美目的のボディメイクサポートもおこなっているので、当然、ウォーキングレッスンやボディメイクワークはおこなってきました。
ただ、ある時から「健康面で通われている方にも、これらは必要！」と確信するに至りました。
パニック障害や自律神経失調で長年、お悩みの方で、
●基礎筋力がある人
は、回復がとても早いことがわかってきたのです。
一方、基礎的な筋力が全体的に弱い方は、回復にとても時間がかかります。
でも、よく考えてみればそれは当然なのです。
ここではあまり専門的な話は避けますが、筋肉は内臓の機能に大きな影響を与えます。
「キネシオロジー」を知っている方なら、すぐにわかると思います。
自律神経失調になると、いくら整体施術を受けていただいても、もちろん体調は改善されますが、ある程度まで回復してもなかなかその先までいきません。
よくなったようにみえて、少し無理すると一気に体調が悪化したり、季節の変化などで心身のバランスをくずしたりしやすい。
これでは、本当に回復したとはいえません。
僕自身も何度もこのことは経験しているので、間違いありません。
体調が一時的にでもよくなると「治った」と（本人だけでなく医師や治療家の先生も）思ってしまうことが多いようですが、そうではありません。
コンディションのいい状態が少なくても3～6か月（あくまでめやす）は続き、さらに多少無理してもほとんど問題ないくらいでないと、ほんとうの意味で治った、回復したとはいえないと思います。
長期的にみて、ほんとうの意味で回復するためには、治療や施術を受けるだけでは難しいと思います。
ウォーキングレッスンが必要と感じたのは、歩き方が良くない方がとても多いからです。
歩き方が良くないと、整体で全体のバランスを整えても、歩けば歩くほどまたバランスがくずれてしまいます。
バッグの持ち方にも問題があります。
「歩くのが嫌い」という人も多いですが、それは、正しい歩き方ができてないから、疲れるのです。
正しい歩き方がわかると、歩くことが楽しく、気持ちよくなります。
そうなると、歩けば歩くほど脳や全身の血流がよくなり、回復が早まります。
長時間歩けばいいというものではなく、大事なのは歩き方なのです。
私たちは、人生において「歩き方」のレッスンを受けることなど、なかなかありません。
身体への意識がよほど高い人か、モデルさんくらいでしょうか？
歩き方はかなりクセが出やすく、歩き方が特有の身体の不調や今の体型をつくっていることも少なくないです。
正しい歩き方を身につけるのは、それほど難しいことではなく、いくつかのコツを身につければ大丈夫。
健康のためには、モデル歩きをする必要はありませんが、モデル歩きの要素を一部取り入れる必要はあります。
ボディメイクの基本と組み合わせると、健康面だけでなく、見た目的にもいい影響があります。
いくら健康面で悩んでいても、キレイになりたくない女性は、ほとんどいないと思うのです。
健康面と美、両方叶えるためにも、ウォーキングレッスンは必須です！
