2月は予想どおり、一日一日が過ぎるのがほんとうに早いですね。
おかげさまで先日、父の四十九日および納骨の法要が無事、終了しました。
今回僕が喪主で、当然ながら人生初めてのことで、ほんとうにいろいろ大変でした。
昨年のクリスマスから今まで、サロンをおこないながら、ちょくちょく実家のある群馬に戻っていました。
たくさんの方にお声かけいただき、励ましていただきながら、ようやくここまできました。
ありがとうございました。
これから、ようやくサロンの方に集中できますので、またあらためていろいろな提案をしていきますね。
今年はまだ、始まったばかり。
最高の一年にすべく、まだまだこれから、一緒に楽しく行動し続けていきましょう。
ここしばらく、インフルエンザが大流行したり、体調をくずす方も多いと思います。
寒さでモチベーションが落ちぎみになるのも、この時期。
からだづくりは、長期的な視点でみていかないと、なかなかうまくいきません。
冬の時期に、地道にからだづくりをしていた人が、春になってはっきりとした変化を実感できるようになります。
世の中「たった●か月で」「短期間で」「●●だけで」といった、一見魅力的なメッセージであふれていますが、
ほんとうの意味でのからだの変化は、長期戦。
ただ「長期戦」などというとまるでうけないので(^^; どこもかしこも「短期で」「・・・だけで」というのです。
サロンに通ってくださっている、３０代、４０代、５０代、６０代、７０代の皆さん、年々健康できれいに、若く、魅力的になっていくのも、
「地道に、淡々と続ける」
ことの魔法を理解されているからです。
僕も昨年末からそうでしたが、人生、いろいろ大変なときもあります。
そんなときは、なかなか自分のことに意識が向かないと思います。
でも、からだは正直。
からだから意識が外れると、からだは、みるみる「望まない方」に向かっていってしまいます。
というのも、大変なときほど、疲れやストレスは増えているからです。
ダメージは多いのです。
そんなときほど、メンテナンスが必要。
一日３分だけストレッチするとか、水を飲むようにするとか、そういう小さなことでも違います。
もちろん、サロンにきていただいて、施術を受けるだけでもかなり違います。
僕自身、昨年末から少し前まで、時間も気持ちも余裕があまりなくバタバタでしたが、いつもより身体のメンテナンスは時間をとるようにしていました。
メンタルの安定をこころがけ、食事もできるかぎり気を付けました。
それでも、肩から腕がしびれたり・・・と、からだがさらなるメンテナンスを求めているのがわかりました。
僕の場合、すぐにそういうことがわかるのです。
からだの症状やこころの不調は、メンテナンスや改善をもとめるメッセージ。
多くの人は、忙しくなったり、気持ちに余裕がなかったり、大変なことがあると、自分のこころやからだをほとんど放置してしまいます。
そうなってしまうのもとてもよくわかりますが、それはじつは、逆なのです。
そういうときほど、こころもからだも、メンテナンスを必要としています。
日々、じぶんでできる、ほんの小さなことでもいいのです。
放置だけはしないようにしてください。
たまには、おもいきって気分転換に出かける。
たとえ少しでも、自分のためだけの時間をあえてとる。
「問題」に、ふりまわされすぎないようにしてください。
それは、自分で、自分自身を守るため。
おとなになると、自分でしか、自分を守ってあげられないのです。
もし、自分自身で解消できないことは、からだ以外のことでもなんでもかまいません。
気軽に僕にご相談ください。
必要でしたら、個別にカウンセリングの時間をおとりします。
最近、カウンセリングの機会が増えていますが、僕はいちばん大事なのがメンタルの安定と考えています。
だからカウンセリングを優先しています。
人生、いろいろと大変なときってありますよね。
それも、一度や二度ではないかもしれません。
でも、それをのりきったあとは、必ず、ご褒美的ないいことが待っています！
僕も今回、父のことでそうでした。
たくさんの方に励ましていただき、相談にのっていただいたり、アドバイスをいただきながら、無事に大変な期間をのりきりました。
大事なのは、自分だけでなんとかしよう！としないで、まわりの応援やサポートを受け入れることだと、今回あらためて思いました。
なにかお困りのときは、どんな小さなことでも、ご相談くださいね。
ぜったいにのりきったあと、いいことが待ってますから！
