早くも今年も残りわずかとなってきました。
すっかりコロナ禍も明けて、どこに行っても人、人・・という状態になってきましたね。
ただこれからは、風邪やインフルエンザが流行しやすい時期になります。
そんなタイミングで、今後の感染症対策としてかなり有益な情報を見つけたのでシェアします。
体重ではなく内臓脂肪と免疫機能のケアが重要
いかがでしょうか？
「内臓脂肪の高い群はそもそもウイルスと戦う力が損なわれてしまっている」
健康のために気にするのは体重ではなく内臓脂肪や免疫力・・・
ということが良くわかると思います。
つまり、日々のからだのメンテナンスや日常習慣が大事、ということですね。
無理なダイエットは、反動でかえって内臓脂肪を増やしてしまうこともあるので注意です。
ちなみに最近、当サロンでは、内臓脂肪を効率よく燃焼できるような簡単なエクササイズをいくつかお伝えしています。
最初はちょっとキツく感じるかもしれませんが、皆さんやっていくうちに普通にできるようになっています。
もちろん、食生活も大事です。
食生活については個別にコーチングさせていただいていますので、ご希望の方はお知らせください。
内臓脂肪や免疫力を意識した身体づくりは当然ですが、美にもつながります。
これからどんな感染症が登場しても怖くないからだ＋美しいからだづくり、いつ始めますか？
