そろそろ冬も終わり、春が近づいてきていますね。

コートがいらなくなるとともに、体型が気になり始めた方も多いと思います。

最近時々このブログでお伝えしていますが、コロナ禍が明けてから、少しずつダイエットサポートに力を入れ始めていました。

正式には「ダイエットしないダイエット」なのですが、わかりにくいのでシンプルにダイエットサポートに統一します。

すでに成果を出されている方もいます。

このダイエットサポートを何年かぶりに当サロンのメインメニューに戻したいと思います。

この3年ほどは、コロナの影響もあって、心身の健康サポートを優先せざるを得ない状況でした。

そのくらい、コロナ感染後の後遺症やワクチンの影響による体調不良に悩む方が多すぎました。

ある症状が良くなった・・と思ったらまた違う症状が出てきたりと、本当に大変でした。

ようやく最近そういった症状に悩む方が減ってきたので、そろそろ大丈夫かな・・と思っています。

気が付けばこの3年くらいでずいぶん太ってしまった・・・

 

 

 

 

という方も多いと思います。

以前も書きましたが「先生、ほんとうに痩せたいんです！」というお声をここしばらくたくさんいただいていました。

ただ、健康サポートはもちろん他のプロジェクトがあまりに忙しく、なかなかダイエットの方まで手が回らずにいました。

いろいろと考えた結果、今回は、何年ぶりかわからないくらい久しぶりに、ダイエットサポートを本格的に再開します。

これは僕にとって、かなり大きな決断です。

というのも、ライザップさんなど、スポーツジム系のダイエットが流行りはじめてから、

「心身の健康のプロである僕がダイエットサポートしなくてもいいのでは？」

と思うようになっていたんですね。

ところが。

多くの人が、気づき始めたようです。

「トレーニング＋食事制限（主に糖質制限）」ダイエットの限界に。

いくら短期集中で劇的に痩せたとしても、ある程度キープできなければあまり意味がないし、

無理なダイエットで痩せようとすると、過食になったり体調を崩したりひどい場合は病気になってしまう可能性もあります。

痩せていく過程で、より健康で、より幸せになれなければやる意味がありません。

実際は「こころとからだの健康」が重要視されていないダイエットがあまりに多すぎます。

こういった現状があって、やはり自分がダイエットサポートをやらなければ・・と思うようになりました。

もちろん健康サポートも継続しますが、あくまでメインをダイエットにします、ということです。

以下は前回書いた記事になります。

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「なかなか痩せない」本当の理由

✅何をやってもなかなか痩せない

✅ダイエットをがんばって痩せてもあっという間に元に戻る

✅自分がどうすれば痩せられるのか？わからない

✅痩せているけど全然キレイにみえない

こんな悩みを抱える方は、とても多いと思います。

僕は今まで17年ほど女性の痩せるサポートをおこなってきましたが、最近、

▶健康的に美しく痩せるために、最優先に取り組むべきこと

がはっきりわかりました。

これこそ、ほんとうの健康や美につながる「センターピン」であり、

健康や美の実現を妨げる、最大の「ボトルネック」でもありました。

どういうことか？というと、

▶これがクリアできてないと、他に何をやっても成果が出にくい

のです。

じつは当サロンでは以前からやっていたことなのですが、そこまで重要とは思わず、あまり徹底してはやっていませんでした。

僕は、17年前にダイエットサポートを始めてから、

「しなやかな健康美を保っている人とそうでない人は、いったい何が違うんだろう？」

と、ずっと研究し続けてきました。

もちろん違いはたくさんありますし、細かくみていくと、いろいろとありすぎてつかみどころがないようにも感じます。

ところがつい最近、ふとしたきっかけから、いちばん大きな違いを発見したんです。

以前からその違いはわかってはいたので、今回「確信した」という方が正しいですね。

今サロンに来られるほとんどの方に、あるエクササイズをやっていただいています。

まったく特別なことではなく、いつでもどこでも誰でもできるようなとっても簡単なエクササイズなのですが、

基本をしっかり押さえて正しくやっていただこうとすると、ほとんど誰もできません。

このエクササイズは、すでに健康美を実現している人はもちろん余裕でできてしまいますし、まったく太ることのない僕自身も楽勝でできます。

特に負荷をかけるわけではなく、ほぼストレッチなので、むしろこれがキツイという理由がわからないくらいです。

それで「身体が変わりにくい最大原因はやっぱりこれだ！」と確信したんです。

まずこれがしっかりできなければ、他に何をやっても大きな身体の変化はおこりにくいです。

私たちの身体は、気づかないうちに疲れやストレスなどの影響が積み重なって、ほんらいあるべき理想的な体型からどんどん遠ざかっています。

健康にしろ美にしろ、成果が出にくい人は、日常生活の中で

▶身体（筋肉）の一定部位ばかり使って固まってしまい、使いたいところをほとんど使えていないので緩みすぎている

というアンバランスが生じています。

このままいくと体型がどんどん崩れて、健康面でも痛みやコリなど不調が増えて疲れもとれにくくなり老化が促進します。

これは文章では伝えにくいので、実際にサロンで体感していただく方がいいですね。

そしてほとんどの人は、このアンバランスを抱えたままでダイエットしたり、病院に通ったりしています。

これでは、望む成果を出せるはずがありません。

今回いろいろと説明してきましたが、文章では限界があります。

これを読んで気になった方は、サロンに体験に来てくださいね。

その場で身体の違いを体感できます。

このエクササイズをマスターしていただくことで、身体・・だけでなく、人生が大きく変わるきっかけになります。