もうすぐ６月も終わり。今年、半分終了ですね！

今年前半、いかがだったでしょうか？

身体面でいえば、この３年ほどで太ってしまった方がかなり多い印象があります。

短期間で痩せようとして「食事制限＋トレーニング」の典型的なダイエットをやって、

一気に痩せるも、反動で太ってきてしまっている方も時々いらっしゃいます。

何度もお話していますが、身体は現状維持システムが強くはたらいているため、短期的で極端な身体の変化を嫌います。

短期的な食事制限と運動だけで、長期的に痩せた身体を保つのはかなりむずかしいです（うまくいく人ももちろんいます）。

美のコンテストメインイベントを目前に控えたNさんは現在、見違えるほどすっきりした美ボディと洗練されたオーラであふれていますが、他の人からすすめられたダイエットを拒否。

決して無理に痩せようとはせず、より美と健康のレベルを上げていくことに集中しています。

彼女のメインは、日常習慣と意識改革。

長期的な身体づくりはこれが９割以上です。

サロンでも整体とエクササイズ、ボディメイクをおこなっていますが、これらは補助にすぎません。

９割は、本人の美と健康の意識です。

 

サロンでは久しぶりに、７月から希望する方だけにボディメイクサポートを提供していきます。

真夏を目前に控えたこの時期なので、正直、早く痩せたいという気持ちは皆さんあるかと思います。

このタイミングで、集中的に身体づくりに取り組むのもありですね。

基本としては、

▶美と健康のレベルを上げる

ことが中心です。これを徹底的にやります。

食生活やメンテナンス、エクササイズももちろん大事ですが、

身体だけ変えようとしてもダメで、日常のすべての美と健康レベルを上げていく必要があります。

長期的な健康で美しい身体づくりのための方法はこれしかありません。

短期集中もいいのですが、それだけではすぐに戻ってしまいます。

長期的な身体づくりも意識しながら、短期集中でボディメイクに取り組む必要があります。

ポイントはまた個別にアドバイスします。

完璧をめざす必要はありません。

できるところからでいいのです。

まずはこの夏、集中した身体づくりにチャレンジしてみませんか。

一緒に、自分なりの究極と美と健康をめざしていきましょう！