美のコンテストに向けてずっと身体づくりをがんばってきたNさん。

いよいよ本番を迎えました！グランドファイナル７・１７　at名古屋

名古屋みなと祭り花火大会も同時開催のようです。

50歳、3人のお子様のママ、フルでのお仕事。

そんな条件で初のコンテスト参加。

最初は出場を迷われていて僕にも相談いただいたのですが、「ぜったい参加する方がいい！」と後押しして参加を決定されたので、当然ながら僕もできるかぎり応援サポートさせていただいてきました。

途中、カメラマンの方から「あと数キロ体重を落とす方がいい」とアドバイスされたそうですが、意図的に体重を落とそうとすると逆になる可能性が高いのを自覚されていたため、そのままでいくことに。

結果として、4～5キロほど体重が減ったようです。

じつはこれが、理想の体重の落ち方なんですね。

コンテストに向けていろんなことに一所懸命取り組み、美を意識した身体づくりをおこない、気持ちもコンテストに集中。

そこにエネルギーをかなり使います。

その結果として、とくに食べものの量を意識して減らさなくても自然に痩せて体重も落ち、きれいになるのです。

これは、ポジティブなストレスの影響といえます。

ネガティブなストレスでは、逆にストレス食い状態で代謝も落ち、太りやすくなることがあります。

もしくは不健康に食べられなくなり、痩せるというよりやつれてしまうこともあります。

今回のNさんの場合はもちろんポジティブなストレスなので、とくにダイエットなど意識しなくても本当にすっきり美しく痩せて今日のコンテスト本番に臨めました。

今朝、浴衣姿のNさんの写真がLINEに送られてきましたが、ほんとうにきれいに痩せたので浴衣姿がとても似合っています。

 

暑い夏ということもあり「痩せたい！」と思うかもしれませんが、無理にダイエットをするのではなく、ぜひ自分自身に「ポジティブな負荷をかけられないか？」を考えてみてくださいね！