当サロンには「病院や他の治療院にいろいろ通ったけどなかなか良くならない、原因もよくわからない」レベルの、少し重めの心身不調を抱えて来院される方が多いのですが、最近、皆さんの改善スピードが速くびっくりしています。

僕が整体師・セラピストとして活動を始めて26年になるのですが、こんなに回復が早いのは初めてです。

最近サロンに通い始めていただいた、パニック障害で日常生活にかなりの支障があった方も、順調に回復され目に見えて元気になられて発作もおきなくなっています。

僕の中で、自律神経失調やパニック、過呼吸症状、更年期障害といった症状の原因（直接原因と根本原因）と改善法がかなり明確になってきたのもあると思います。

でもそれ以上に、体調の回復が速い方にはある特徴があります。

体調回復が速い人の特徴とは

以前の僕は「自律神経系の回復はかなり時間がかかるもの」という思い込みがありました。

でも今は、

心身不調に悩む期間など、できるかぎり短い方がいい

という信念をもっています。

心身の不調があると、人生の中でできることが大きく制限されます。

人生を楽しめなくなるのです。

それどころか、つねにどこかが不調なので日常生活にも不自由します。

もちろん、心身の不調という経験を通して学べることもたくさんあります。

不自由さを味わうことで、健康の大切さをより理解できるようになったり、

つらい人の気持ちを以前より理解できるようになったりもします。

それでも、不調に悩む時間などできるだけ短い方がいいのです。

では、回復が速い人の特徴とは何でしょうか？

あくまで「当サロンに通ってくださっている方」限定の話にはなりますが、３つの特徴があります。

１）調子が安定するまでサロンに週1以上のペースで通われている

心身のバランスがくずれているときは、プロのサポートが必要です。

医師や治療家、セラピストでも自律神経系が得意な人とそうでない人がいますので、専門の人にみてもらうことが大事。

当サロンだけに絞る必要はなく、合うところであればいろいろ通われるのもいいと思います。

ただ、少し体調が良くなったから・・と来院期間が空いてしまうと、残念ながら体調が戻ってしまうことが多いです。

僕自身、皆さんに「このくらいのペースで通ってください」ということは今までほとんど言わなかったのですが、

最近は「すっかり良くなった」という状態が安定するまでは、週１回は通っていただくことをおすすめしています。

安定するまではまだまだ以前のパターンに戻りやすく、結果的に遠回りになってしまうからです。

実際、コンスタントに週１回ペース以上で通われている方は、明らかに順調に回復されています。

血圧が相当高くなってしまっていたHさんは、一時期週３ペースで当サロンに通われていましたが、今ではすっかり血圧も安定しています。

その後も健康状態安定のために週２ペースでの来院を継続されています。

Hさんの場合、仕事の疲れやストレスが自律神経に影響しやすく、血圧が高い状態をそのままにしておくのは健康上大きなリスクですから、メンテナンスが欠かせないのです。

２）ストレッチを実践している

当サロンでは、僕が16年ほど前に体系化した「整体ストレッチ」を皆さんにおすすめしています。

これは自分の身体の声を聴きながらおこなうセルフストレッチ法で、整体に近い効果が得られます。

自律神経を整える作用もあり、自宅でこのストレッチを前向きに取り組んでいただくほど回復も早いことがわかっています。

中には「一日３回ストレッチやってます！」という方もいらっしゃいますが、やっぱり回復はとても速いです。

ストレッチやっているけどいまひとつ成果が出ていない、と感じる方は、サロンで一緒にやってみるとうまくできていないことが多いです。

なんとなくやっているだけでは成果が出ないので、身体と対話をしながらやっていただくことをおすすめします。

サロンではいつでも復習していますので、ご希望があればお伝えくださいね。

３）ボディメイクをおこなっている

整体＋ストレッチだけでは、まだ完全ではありません。

身体がゆるみ、整ったとしても、ほとんどの人はそれを維持できないのです。

なぜか？

骨格や姿勢を理想の位置に保つための筋肉が弱くなっているからです。

ボディメイクをしないと弱くなった筋肉は強くできないので、何かあればすぐにバランスがくずれてしまいます。

とはいえ、やみくもに筋トレをすればいいわけでもありません。

特に見た目を気にする女性は、

鍛えてはいけない筋肉

もあるのです。

ボディメイクのトレーニングは、美という目的も兼ね備えていますから、女性にとっては理想的かと思います。

健康を保つためのボディメイクは、それほどきついものではありません。

むしろ皆さん「気持ちいいい！」と言われます。

ボディメイクをすると疲れにくくなり、自分に自信がもてるようになります。

 

以上３つが、体調回復の速い人の特徴となります。

ちなみに、当サロンではボディメイクサポートをしばらくお休みしていましたが、

「ボディメイクやりたいです！」

というリクエストを最近たくさんいただくので、そろそろ再開したいと思います。

これからの季節、美を意識した身体づくりに本格的に取り組むには最高の時期ですね。

ボディメイクサポート希望の方は、個別に私、ヒロまでご連絡ください。