ひどいだるさの解消法２ |

GWいかがおすごしでしょうか？

天気もまずますで、快適な日が続いていますね。

高速道路は予想通りどこもかしこも大渋滞で事故や故障車が多発しているようですので、出かける方はお気をつけて。

僕は今日も元気にサロンでした。

以前「ひどいだるさの原因と解消法」というお話をしましたが、今回は第２弾です。

春のこの時期は、だるさを訴える人が急増します。

身体の解毒、浄化反応が活発になり、一時的に肝臓や腎臓に負担かかる、ということが根本的な原因として考えられます。

今のように気候の変化が激しいときは自律神経のバランスがくずれやすく、だるさを訴える人が増える傾向があります。

いずれにしても、ひどくなる前に改善していきたいですね。

この時期特有のだるさは、病院に行ったところでどうにもならないので、おもに

栄養

で解消していきます。

食事に関してはとてもシンプルで、量や種類を少な目にすることです。

いろいろごちゃごちゃと食べ過ぎないことが大事。

それにより消化器系の負担を減らし、優先して浄化系にエネルギーを使えるようにしていきます。

身体にいいから・・と食べ物をあれこれ追加していくと、結局食べすぎになり逆効果になります。

次の段階としては、サプリメント（補助食品）です。

基本はビタミンCとビタミンDです。

ビタミンCは、以前も伝えましたが、一日2000mgくらい飲まないとなかなか身体の変化まで感じられません。

ただ、長期的に飲み続けるのはあまりおすすめできないので、元気なときはサプリお休みして食事メインにしましょう。

だるさに関しては、僕自身いろいろと試した結果、劇的にだるさが解消したサプリがあります。

ここでは具体的に書けないので、サロンまたは僕への直通LINE（メール）などで聞いていただければお教えします。