いよいよ夏、という感じの暑さになってきました。急に蒸し暑くなったので、体調に気を付けて過ごしてくださいね。

今回はサロンからのお知らせです。

ここ数か月、事情によりボディメイクコースの新規受付はほぼ休止していましたが、

ようやく落ち着いてきたということもあり、

本格的な夏到来を目前に、ボディメイクコースの受付を再開したいと思います。

まずは、今回ボディメイクがどのように変わるのか？というお話をしますね。

 

この2年以上のコロナ禍で、多くの人が「美より健康」というモードになっていました。

それは当然ですよね。我々にとって未知のウイルスが世界レベルで広まっていたのですから。

美、どころではなかったと思います。

それに合わせて、当サロンでも「ほぼ健康のためのボディメイク」に集中していましたが、

だいぶコロナも落ち着いてきましたし、「太って身体が重い！」「服が着れなくなった！」という声を聞くことが増えていました。

そこで。

かなり久しぶりに、美を優先にしたボディメイクを始めたいと思います。

健康のためのボディメイクでは、体重を気にすることはNG。

ストレスがほとんどないことが大前提となるからです。

ただ、美を目的となると、どうしてもある程度は体重も気になると思います。

体重を減らすためのダイエットがほとんど失敗することは、さまざまなデータや経験からはっきりしています。

理想は、より高いレベルの美を追求する過程で、結果として体重も減る状態です。

当サロンでも過去、人生で痩せたことがなかったという方で17キロ～20キロ以上体重が落ちた方もいらっしゃいます。

では、どうしたら美しく痩せて、体重も（体脂肪も）減るのか？

そのパターンというか、方法は決まっています。

１）骨格を整え、柔軟性を高め、姿勢を改善する

２）食生活をととのえる

３）日常生活での身体のつかいかた、身体との付き合い方を変える

この３つになります。

残念ながら、これらは中途半端に取り組んでも、あまり身体に変化はおこりません。

健康にはなりますが、美の実現には至らない。

一定期間集中的に取りくみ、その後も習慣として継続していく。

一時的な取り組みだけでは、その場しのぎで終わり、すぐに元に戻ります。

大事なのは、新しい自分・・・健康で美しい自分のありかたを定着させることです。

逆にいえば、ハードな運動や無理な食事制限など、続きそうもないことをやっても意味がないのです。

とはいえ、食生活の改善は徹底しないと痩せないので、ある程度の負荷はかかります。

今回のボディメイクプログラムでは、まずめやすとして、10キロ減をめざします。

体重の増減を最優先にしないよう注意しながら、身体が軽く見た目もスッキリできるようにボディメイクに取り組みます。

今回、新たにマニュアルテキストをつくりますので、取り組まれる方にお渡しします。

 

今回の集中ボディメイクですが、僕の時間的なキャパ的におそらく5名の方が限界になります。

まずご希望の方は面談させていただき、しっかり取り組めそうな方だけお申込みいただくようになると思います。

7月からの新ボディメイクプログラムに参加ご希望の方は、早めに渡辺までご連絡くださいね。

 

最近、代謝機能や見た目に直結する「ある場所の、ある筋肉」に着目しています。

この筋肉が硬くなっていると、見た目が悪くなるばかりでなく、健康面にも影響します。

さらに代謝機能も落ちるので、当然、太りやすく痩せにくくなります。

ここしばらく、ヨガの動きを研究しているのですが、ヨガのあるポーズがこの筋肉をうまく伸ばしているのを発見しました。

身体に関しては、今もいろいろな発見があり、終わりのない世界です。

だからこそ楽しいのですが。

僕は、人間の身体や能力の可能性をとことん追求してみたいのです。

多くの人が本来ある能力のほんの一部しか使えていないので、もったいないと思っています。

潜在化している能力、可能性は無限にあるのです。

健康と美は直結しています。

いつもお伝えしてますが、痩せて細い身体が美しいわけではありません。

その人のもつ魅力を最大限引き出せたときに、人はいちばん輝くのです。

無理にストレスをためながら痩せても、決して輝きは生まれません。

体重にばかりこだわっていても同じです。

いわゆる「オーラ」を輝かせることができるかどうか。

美は、これで決まります。

オーラが輝くと、見た目だけでなく、人生全体が好転します。

昨日は、ボディメイクを継続されているKさんから、

「●●の勉強が手にとるように理解できて、問題が解けて絶好調です。すごいかも」

と連絡がありました。

ボディメイクをすることで脳の血流もよくなりますので、勉強効率も良くなるという効果があるのです。

Kさん、長年お付き合いしているパートナーにも、むちゃくちゃ大事にしてもらっているそうです。

僕からしたら「姫」扱いです。すごいですね。

男性にとって、自分の身体や全体をみがいている女性はとても魅力的にみえるので、自然に大事にしてしまうのです。

 

僕としては、一人でも多くの方に、

眠っている能力、可能性をそのままにせず、ボディメイクで存分に引き出してほしいと思っています。