健康状態や体型が気になる方へ

緊急事態宣言が延長されましたね。

サロンを日々やっていると、この1年の状況は多くの人の健康状態にかなり影響を与えている・・・と感じます。

在宅勤務の方が増えていますが、一般的に

●自宅にこもり運動しないため活動量が激減して太っていく

●人と会う機会が極端に減りそのストレスから自律神経のバランスがくずれぎみ

●時間が自由でいつでも食べられるため間食が増えている

●外出しないため見た目にあまり気を使わなくなり、体型もくずれがち

こんな傾向があります。

あなたはいかがでしょうか？

ただ、昨年にくらべると、人出はあまり減っていないようにも感じます。

長期間ひきこもることは、かなりストレスになりますし、

ネガティブストレスは免疫を下げます。

免疫が下がると、当然、ウイルス感染には弱くなります。

だから、基本的なことは注意しながら、適度に外出はするほうがいいと思います。

少なくても日光には毎日、当たるようにするほうがいいですね。

今回緊急事態宣言が出てから、かえってサロンに来院される方が増えています。

僕が皆さんに伝えているのは、

まさに今こそ、しっかり身体づくりにとりくむ最高のチャンス

ということです。

しばらくは、旅行に行きたくてもなかなか行けない、

外食したくても夜８時まで、

・・・と、やりたいことがかなり制限されていますが、

コロナ収束後、一気に多くの人が動き出すのはまちがいありません。

そうなったとき、ベストコンディションでどんどん行動できるよう、

今のうちに、身体をつくっておくことをおすすめします。