このブログでも、コロナウイルスの情報を多めにお届けしていくことを決めました。
今までは正直ここまでの状況になるとは思っていませんでしたが、連日感染者が増えたという情報を聞きますし、もうそろそろのんきなことも言ってられません。
さすがに僕自身もけっこう本格的な対策をとるようになってきました。
ということで、僕は、整体師、自然療法家、セラピストとしての立場から皆さんに、コロナウイルス予防に関する重要な情報をお伝えできればと思います。
まず、現状として、
・病院がコロナウイルス感染患者さんの受け入れ態勢を取り始めた
ようです。
先日、入院中の人のお見舞いに病院に行ったら、多くの病室がガラガラでひっそりしているのです。
入院患者さんが誰もいない病室も目立ちます。
ちょっと異様なくらいです。
聞くと、退院できる患者さんには退院してもらって、できるだけ空きベッドを増やしているそうです。
コロナウイルスは感染しても軽く済む人、無症状の人も多いようですが、検査で陽性が出れば入院になります。
そうなると、病院のベッドが足りなくなる可能性が出てきます。
これから感染患者さんが増えると、病院に入院したくてもできない、ということがおこる可能性があります。
ということは。
・自分でできる予防策は最大限とって、とにかく感染しないようにする。
・万が一感染したとしても、無症状や軽く済むように免疫力をできるかぎり高く保つ。
・運動不足もよくないので、適度に身体を動かすようにする。
・発熱などの症状がなくても、おかしいな、と思ったら無理をしないようにする。
・どうしても必要なとき以外、人が集まる場所や観光地などに行かないようにする（ウイルスをばらまかないようにするためにも）。
といった、徹底した対処が必要になってきていると思います。
熱海や軽井沢には、都心から来た人たちがとても増えているそうで、地元の方々が困っているそうです。
特に熱海は年配の方が多いそうなので、若い人たちはウイルスを持ち込まないようもうしばらく我慢して、行かないようにしてほしいですね。
ちなみに僕は最近、
・人が多く集まる場所（外食やカフェなど）はなるべく行かない
・もちろん観光地やパワースポットに行くのも控える
・道場はコロナウイルスが終息するまで休み（それなりに多くの人が集まるので）
・サロンは徹底的に消毒
・サプリメントやプロポリスをけっこう多めにとる
・食事に気を付ける
といった対策をしていますが、今日あるドクターが
「コロナウイルス対策として睡眠を6時間以上とることが大事」
と言われていました。
ここしばらく5時間くらいの睡眠だったので、もっと増やすようにしたいと思います。
室内にこもる時間が増えますのでどうしても運動量も減りますが、運動が減るとてきめんに調子が落ちます。
歩いたり、ストレッチしたり、軽く筋トレくらいはする方がいいですね。
今日はOさんが前回の来院からわずか2日後にサロンに来られましたが、コロナ鬱状態でどんよりしていた前回にくらべると劇的に体調もメンタルも好転して、とても元気でした。
今日はいくつかボディメイクエクササイズをしました。
当サロンは、完全に個別対応で多くの方が一度に集まることはないので、コロナウイルス対策のためにも、サロンに行きたいという方は特に制限なく来ていただいています。
もちろん、ご不安な方はコロナウイルス終息後に来てください、とお伝えしています。
