昨日、少し久しぶりにサロンに来院されたOさん。「不安で何もできないし、すごく調子が悪い」というのです。
くわしくうかがうと、特別体調が悪いというわけではなく、やはりコロナウイルスのことが不安、ということでした。
もちろん不安になるのはわかるのですが、調子が悪いくらいまでになると、ストレスから免疫力を下げてしまい逆効果。
では、なぜそこまで不安になってしまうのか？
さらにくわしくお話を聞いてみると・・・
原因がわかりました。
「テレビ」
です。
Oさんは専業主婦なので、テレビを見てる時間がとても長い。
ここしばらく、テレビはちょくちょくコロナのニュースが流れていると思います。
僕はテレビを一切見ないのでわからないのですが。
ニュースというのは基本、ネガティブなことがほとんどだから、見れば見るほど不安をあおられます。
「でも、情報を仕入れないと・・・」
というので、
「情報はネットで仕入れてください！」
と伝えました。
テレビをつけていると、一方的に「視覚」と「聴覚」に強烈に情報が入ってきます。
しかも朝とか夜とか、潜在意識がオープンな時間帯にニュースが多い。
これを毎日続けていたら、どんどん不安が増幅されて当然なのです。
でも、ネットだったら、自分で時間帯も内容も選べます。
さて。
サロンから帰られたOさんから、さっそく報告いただきました。
「帰ってきてから、とりあえずテレビをつけるのをやめました！なんだかやることもなくて、リビングを片付けてみることに。1時間近く片づけました。買ったままずっと探してた●●が出てきました☆こんなところに、ラッキーです」
「先生のところからの帰り道。すっごく身体が楽になって心が軽くなりました！重たい心を引きずって行ってみてよかったです♡」
よかったです！
Oさんのお身体は、ストレスでがちがちに固まっていました。
身体がゆるみ、エネルギーが流れるだけで、体調も気分も全然違うんですよね。
コロナウイルスのことで、気分がうつ状態のときは、ほぼ身体もリンクして固まっていたり詰まっていたりします。
エネルギーが流れにくい状態になっています。
まずは、テレビを見ないようにする。
身体を動かしてみる。
それでも気分や体調が改善されなければ、サロンにいらしてくださいね。
