身体のメンテナンスしてますか？

花粉症に悩まされる方が増えてきたようです。

僕は生まれつき、かなりひどいアレルギー体質で、幼少のころからアトピー、アレルギー性鼻炎、ぜんそくなどに悩まされていました。

体質改善を何度か繰り返してきたためか、これらの症状はまったくなくなりましたが、まだ若干のアレルギー体質は残っています。

身体によくないもの、合わないものをとるとすぐに身体に不快感が出るのですぐにわかります。

ただ、花粉症というのはなったことがありません。

おそらく、日々の身体のメンテナンスを欠かさないからでしょう。

花粉症がひどい方のお身体をみさせていただくと、以下のような共通点があります。

✅多少なりとも肥満ぎみ

✅運動が嫌い、または苦手であまり運動しない

✅むくみやすい

✅身体が硬い、またはゆるみすぎている

✅骨格のバランスがくずれやすい

✅姿勢がよくない

✅食べ過ぎまたは飲みすぎ（もしくは両方）傾向がある

✅代謝がよくない

もちろん個人差があって、花粉症の方全員にこれらがすべてあるわけではありませんが、

かなり当てはまるものが多いと思います。

花粉症になると、耳鼻科など病院に行ってクスリをもらう人が多いかもしれません。

じゅうぶんご存じかと思いますが、クスリを飲んだところで治しているわけではなく、症状を無理やりおさえているだけです。

花粉症という症状はあくまで「表に出ている現象」にすぎず、根本的な原因はさきほどあげたリスト（またはそれ以外）にあります。

ではどうしたら、花粉症をおおもとから解消できるのでしょうか？

僕がおすすめするのは、

「セルフメンテナンス習慣」

です。

いちばんのおすすめは、ストレッチです。

ストレッチは身体の柔軟性を高め、リンパ循環血液循環を改善、その結果代謝もよくなるため花粉症にもかなり効果的なのです。

ただ、どんなストレッチでもいいというわけではありません。

やはり、効果的なストレッチと、より効果を高めるやり方というものがあります。

当サロンでは「整体ストレッチ」というテキストをつくって皆さんにお渡ししていますが、時々一緒にやってみると、

「身体にしっかり効かせるやりかた」ができている人はほとんどいません。

正しいやりかたでやっていただければ、その効果をその場で実感いただけるはずです。

もちろん、ストレッチでなくヨガやウォーキング、筋トレなどもメンテナンスになりますが、

すべてにおいての土台、基本はストレッチだと考えています。

それと最近は、筋膜リリースもおすすめしています。

ストレッチや整体では取りきれない筋膜レベルの問題を解消でき、さらに上のレベルでメンテナンスが可能です。

☆この記事に関しての動画をつくりました

なぜ病気の人がこんなに多いのか？

僕自身は病院に行くのは歯医者くらいで、あとはほとんど病院、医師のお世話になることはありません。

ただ、身内が病院に行ったり入院していたりするときにたまに病院に行くと、あまりに患者さんが多いのは、驚きをこえて衝撃を受けます。

妹が入院している群馬の病院には、小学生から高校生くらいの若い患者さんも多数入院しているようですし、平日の午前中は待合室も患者さんでいっぱいです。駐車場もありえないくらい広いですが、それでも車がいっぱいです。

大学病院など大きな病院も、どこも診察を待つ患者さんであふれています。

「なぜ、こんなに病気の人が多いのだろう・・・」

と思います。

病院に行ったとしても、検査をして、必要なクスリを飲むことが治療の中心です。

病気という現象にのみアプローチする方法で、病気のもとの方はそのままです。

病院は、病気の専門施設です。病気にのみアプローチしているので、健康が専門ではありません。

一方、僕たち施術家、セラピストは、健康が専門。

健康の専門家としてアドバイスさせていただくとしたら、

「健康を保つために、ぜひ、セルフメンテナンス習慣を身につけてください」

ということになります。

種類が何であれ、クスリを飲み続けている状態というのは、健康ではありません。

ほんとうに健康なら、クスリは一切必要ありません。

僕くらいの年齢になると、つねにクスリを飲み続けている人が増えてきますが、僕は１つも飲んでいません。

そもそも、健康診断すら受けていません。

数年に一度、念のために衛藤医院の衛藤先生に血液検査やエコー検査などをしていただきますが、特に問題もありません。

今、手の指が使いすぎで３本も腱鞘炎になっていますが、それ以外は好調です。

こんな僕も、20代の半ばから後半は、病院や治療院のお世話になりっぱなしでした。

でも、いくら病院や治療院に通っても健康になれない。

で、最終的に健康を取り戻すのにいちばん効果があったのが、セルフメンテナンスでした。

セルフメンテナンスではどうしても取りきれない部分は、整体や治療院に通っていました。

でも今はそれすら必要なく、セルフメンテナンスだけで十分、コンディションを保つことができています。

長年、サロンに毎週～毎月メンテに通ってくださっている方も多いですが、メンテナンスの部分は10～20％くらいで、

おそらく80～90％くらいはお話に来られていると思います(^^;

メンテナンスの先

これまでお話してきたメンテナンスは、あくまで、疲れやゆがみなどがたまったマイナス状態をゼロに戻すことが目的。

それでも十分健康効果は高いのですが、当サロンとしてはさらにその上をめざしていただいています。

それが、当サロンでおすすめしているボディメイクです。

コロナ禍の3年間は、ボディメイクはほとんどお休みしているような状態でしたが、いよいよこれから再開します。

ボディメイクの話はまた長くなるので、次以降の記事にしますね。