まず、10月のサロンの予定をお伝えします。
今月は26日（水）27日（木）と2日間、研修会のためお休みになります。
あとは土日含め、ほとんどやっています。
時々、午後から出張などに出ることがありますがその場合も午前はサロンやります。
ボディメイクも、かなり限定人数にはなりますが、受付再開します。
現時点で、当サロンでボディメイクに取り組まれている方はたくさんいらっしゃいますが、
コロナ禍収束にきている今、ストレスが減ってきたせいか、皆さん急に成果が出始めました。
ストレス下にあると、まずこころやからだのストレス、疲れを取ることが最優先になり、なかなか痩せる（美）までいかないのです。
この2年は、ほぼ「健康サポート専門サロン」になっていました。
この2年半くらいで、かなり太ってしまった方が増えたようです。
血糖値（Hba1c）が高いと指摘された方、高血圧といった健康面のご報告も多数あります。
自律神経のバランスがくずれてしまった方もとても多いです。
でも、この2年半の状況を考えると、これらはしかたないと思います。
人はストレス状態にあると、ストレスホルモンの影響でとても太りやすくなり、痩せるのはかなり難しくなるからです。
さらに、身体は炎症がおきやすくなり、痛みなどの症状が出やすくなります。
大事なのは、これからです。
十分ご存じと思いますが、高血糖、高血圧、肥満などをそのまま放置すると後でまずいことになりますが、
2年以上続いた習慣を見直し、変えるのは、意外に大変です。
いちばんいい例がマスク。
「外ではマスクを外してください」と言われているのに、ほとんどの人が外せずそのままつけてます。
一定期間以上続いた習慣を変えるのは、自分ひとりではなかなか難しいのが現状です。
肥満、までいかなくても、理想体重（体型）から外れた身体のままでいることは、見た目以上に身体の内面に少しずつダメージを与えます。
体重や体型がそれほど変わらなくても、食生活の乱れ（食べ過ぎや栄養の過不足、良くない食べものの摂取）や運動不足が続くと、長期的にいろいろな問題につながります。
今まで20年以上、ほんとうに多くの方の健康サポートをしてきた経験から、このことは、いくらうるさがられようと、伝え続ける必要があります。
いちばん大事なのは、日々の習慣です。
いまだに外でマスクをし続けている人は、なかなか現状に合わせた変化をおこしにくいタイプなので要注意。
多くの人が「思考停止」状態におちいっていることがわかります。
まわりに流されず、しっかり自分自身で考えて行動してください。
自分の身体は、自分自身で守ってあげるしかないのです。
最近、体調をくずす人がとても多くなっているようです。
いきなり大きな病気になることはなく、その前段階で身体はいろいろなメッセージを発してきます。
肥満もその１つ。
とはいえ、健康だけを目的とするのはもったいないので、美と健康、セットで取り組んでほしいです。
先日、実家（群馬）のすぐ裏に住んでいる親戚の家を訪ねました。
小さいころから僕のことをとてもかわいがってくれていた叔母がなくなったのです。
叔母は何年か前からがんの治療を続けていたのですが、今年の夏前に会ったときもすごく元気そうで、
「まだまだ生きたい」と言っていました。
だから、先日、叔母のことを聞いてびっくりしました。
僕の中では、元気な姿しか想像できないからです。
叔父に話を聞くと、夏に急に悪化したそうです。
叔母は、昔からお酒が大好きな人でした。
病気になっても、ストレスがたまるから・・とお酒は飲み続けていたようです。
だから、70代まで生きれたのは長生きだったのかもしれませんが、やっぱりさみしいですね。
