新型コロナウイルスとの共存生活が始まって半年以上。
コロナ禍でもほとんど変わらずにサロンを続けてきましたが、あることに気づきました。
身体の管理に関して、大きく２つのタイプに分かれる、ということです。
１）コロナ太りタイプ
・感染予防のため自宅にこもる時間がかなり増え、運動不足になり、代謝が低下して太ってしまった
・感染への不安（マスコミの影響大）からあらゆる行動を制限している
・ストレスから食べる量、飲む量が増えた
・やることがなく時間を持て余している
２）コロナ健康痩せタイプ
・いつもより時間ができたのでその時間を身体づくりにあてた
・感染予防のため外食や飲む機会が減ったのでむしろ健康的な食生活になった
・コロナ感染予防を意識することで、より高いレベルの健康に目覚めた
・空いた時間で新しいことを始めた
・感染予防は意識しながらも、積極的に活動している
コロナ禍、という状況は皆同じ。
それを、プラスにとらえるか？マイナスにとらえるか？
同じことがおこっても、とらえかた次第で身体や人生への影響は真逆になるのです。
幸いなことに、これは単に考え方のクセ、パターンにすぎないので、
だれでも、いつからでも変えることができます。
実際、途中で「このままだとまずい！」と気づいて、
タイプ１からタイプ２に変わった人はたくさんいます。
前回ご紹介したＯさんなど、まさにそのタイプ。
8月19日からボディメイクを正式スタート。
スタート直後にピンチがありましたが、無事乗り切って、昨日は
「絶好調！」
ということでした。
身体も目に見えて引き締まり、体重も3キロくらい落ちたそうです。
やる！と決めたことをしっかり実践できているので、当然の結果。
一カ月足らずという短期間でここまで変われたので、すごい自信につながったそうです。
もちろん、ハードなトレーニングは一切していません。
やっているのはストレッチと、ごく軽めのボディメイクエクササイズ。
Ｈさんは6月にボディメイクをスタートしてまもなく3ヶ月。
服のサイズがＬＬからＬになり、もう少しでＭになる予定。
この3ヶ月で、身体だけでなく、考え方、生き方レベルで劇変しました。
さて。
あなたは、タイプ１とタイプ２、どちらを選びますか？
状況的に、今はタイプ１にならざるを得ないということもあると思います。
あせることはありません。
いつからでも、タイプ２にシフトすることができます。
タイミングは、自分自身が心底、今の自分を変えたい！と思ったとき。
タイミングがきたら、ぜひボディメイクに取り組んでみてください。
最初の1か月で、身体や人生への大きな変化を感じるはずです。
