このブログに書く内容を動画に撮りはじめました。文章だけでは伝わりにくいことは動画の方が伝わるかな・・・と思い、動画化を決めました。
じつはあまり動画に出るのは好きではないのですが(^^; YouTubeでアップしていきますので、ぜひ合わせてご覧ください。
YouTubeにアップした時点でこのブログでもお知らせします。
僕は、ダイエットでも健康でも、メンタル面をとても重視しています。
そのメンタルですが、今のあなたの心の状態をいちばんわかりやすく教えてくれる場所があります。
それが・・・
「部屋」と「車の中」
です。
メンタルの状態があまりよくないとき、必ずといっていいほど、部屋もちらかっていきます。
なかなか痩せられない・・と悩んでいる方に「部屋の写真を送ってもらえますか？」とお願いすると、ほぼ、
「汚くてとても見せられません・・」と言われます（もちろん例外もあります）。
僕自身も、忙しくて気持ちの余裕がないときほど、車の中が乱雑になってきます。
私たちの心や身体の状態は、環境とリンクしています。
数々の研究から、環境が私たちに与える影響がとても大きいこともわかっています。
こころやからだの状態がよくないと、身の回りの整理ができにくくなり、ごちゃごちゃしてきます。
さらに乱雑な環境が、そこで生活する人に影響を与える・・・というサイクルに入ります。
僕の父は、母亡きあとずっと一人暮らししていましたが、比較的いつも片付けや掃除をしていました。
ところが、若干、痴呆症状が出てきたら、みごとに部屋がごちゃごちゃしてきました。
書類などはテーブルに山積みになり、服は部屋に散らばっていました。
父が住む実家を見るたび、健康状態と生活環境はつながっている、ということを実感。
だからこそまずは、環境を整えるため、片付け、整理をする。
・・・言うのは簡単ですが、実行となるとなかなかむずかしいもの。
そこで。
「片付けがとても苦手・・・」
というHさんに、あることを試してもらうことにしました。
「あること」とは？！
