メンタルバランスをくずしている方が、最近かなり増えているようで、当サロンにもたくさん相談をいただいたり、ご紹介で来院される方が増えています。

自律神経失調症状に悩む方が激増していますし、うつ症状をうったえる方も多いようです。

皆さんの話をうかがうと、GW明けや気候変動が激しいという理由もありますが、やはりコロナ禍の影響がとても大きいように感じます。

原因と思われることは、いくつもあります。

１）家にこもる時間が増えて極端な運動不足状態が続いた

２）友人など他の人との交流が激減した

３）気分転換がほとんどできていない

４）仕事環境が大きく変化した

５）長期間のコロナストレスやマスク生活による酸欠状態

まだまだあると思います。

コロナ陽性後や予防接種後に心身の不調が続いている、という方もとても多いようで、ご相談をいただくことが急に増えました。

メンタルバランスをくずしているときは、ほぼ例外なく身体のバランスもくずれています。

ですから、アフターコロナのメンタルヘルスのために取り組む最優先課題は

▶骨格バランスを整えること

になります。

骨格バランスが整うことで、気分まですっきりすることも多いです。

ただ、実際は複数の要因が重なって不調がおこっていることも多く、そう単純には解消できないこともあります。

もうすでに症状的にほぼ風邪レベルになっていると思いますので、そろそろ、本格的なアフターコロナ活動を始める必要がありますね。

極端な運動不足が続いている方がとても多いので、少しずつでも身体を動かすことを増やしていきましょう。

妹のこと

以前、僕の妹のことをお話しました。

群馬のアパートで一人暮らしの妹は、コロナ禍の影響をまともにくらった人のひとりです。

人ともなかなか会えなくなり、勤め先の経営が厳しくなり失業したことで、一気にメンタルバランスをくずしました。

僕が無理やり病院に連れていき、入院させたことでひとまず落ち着きを取り戻しましたが、もう二度と一人暮らしには戻りたくないようです。

２年以上にわたるコロナ禍を経て、僕の妹のような状態になってしまっている人は多く、この状況下で心身ともに健康で仕事ができている、というだけでも非常にありがたいこと、というのを実感させられます。

心の安定にとって絶対欠かせないのが、人との交流です。

それもやはり、オンラインでなくリアルの交流は必要ですね。