連日、コロナウイルスのネガティブなニュースを聞いているせいか、ストレスが身体に出ている方が増えてきています。
「サロンに行きたいけど、コロナウイルスが心配でなかなか行けません・・」というご連絡を、特に60代以上の方からたくさんいただきます。
若い人たちはそこまでではないかもしれませんが、休日は家に引きこもっている、という話をよくききます。
たしかに、無用な外出は良くないのかもしれません。
ただ、こういうときだからこそできること、こういうときしかできないことも、たくさんあると思うのです。
身体づくり、ストレッチや軽いトレーニングなら、自宅でもできます。
家の近くの公園を歩くくらいは、OKだと思います。
痩せたい、もっと健康になりたい、自分を変えたい！と思う人の多くが、
こういうときに、行動がぱったり止まってしまう。
これってじつは、人が基本「できない理由を探そうとする」習性があるから。
僕自身にも、かなりそういう面があります。
だからこそ、ここしばらくの僕は、行動を加速しているのです。
できない理由、言い訳を考えて行動が止まるパターンのある人は、なかなか望む結果が出せません。
「がんばる！！」といって一気に動き始めても、少し後にすべてをやめてしまう・・
０－１００と言われているパターンに、意外に多くの人が陥ってしまいます。
このパターンは、ぜひとも早く改善したいところです。
コロナウイルスを「できない理由」「やらない理由」にするのではなく、こんな今だからできること、今しかできないことは何か？を考えて、どんどん行動していきましょう。
もちろん、感染にだけは気を付けて。
