体調に注意！【重要】

ここ数日、コロナ陽性になった方、急な発熱の方からの相談が相次ぎ、今日もご家族が急に体調くずして救急車で病院へ行かれたという報告がありました。

体調に注意といっても限界はありますが、この暑さと長引くコロナ禍でのストレスや疲れがピークになるときかと思います。

適度にお休みをとって気分転換したり、睡眠を十分にとる、そして何より大事なのが飲みすぎ食べ過ぎをしないようにすること。

食べる量は、ちょっと足りないくらいがちょうどいいです。

食べ過ぎていると、身体の老廃物、毒素を処理するエネルギーが消化吸収の方にとられてしまいます。

食べる量をおさえていると、免疫状態を高く保てることがわかってくると思います。

もちろん栄養バランスも大事なのですが、いくらバランスがよくても食べ過ぎていたら意味がありません。

僕自身もこの夏はかなり食事量をおさえ、時間がとれるときはできるかぎり自然の中に身を置くようにしています。

先日も、サロン終了後に午後から軽井沢のいつものカフェに行き、テラス席でしばらく仕事していましたが、とても涼しく風が心地よく癒されました。

コロナに関しては、感染力がかなり強まっているようで、今までずっと大丈夫だった方が陽性になったりしています。

喉の痛みと急な高熱が特徴のようです。

こうした初期症状に対する対処法は、サロンに通われているほとんど方にはアドバイスしているのですが、

わからない場合はすぐに僕にご連絡くださいね。感染症は初動がいちばん大事なので。

ちょっとおかしいかな・・というところで早め、早めに対処するのがいちばんです。

症状はほぼ風邪なので重症化の心配はないかと思いますが、やはりかかればつらいと思います。

コロナも生き残り戦略に出ているのか、毒性を弱めて感染を一気に広めているようです。

気を付けていても感染するときはするので、日々基本的な健康管理をしっかりするしかなさそうです。

後遺症の心配をする人がとても多いのですが、基本的な健康状態がよほど悪くなければ後遺症の心配はいらないと思います。

必要以上に心配するより、今から少しでも健康状態がもっとよくなるように努力する方がいいです。

健康状態がくずれてくると、身体はかならずサインを出してくれます。

その時点で、できるだけ早く気を付けて、メンテナンスが必要ならすぐにおこなうことです。

放置していいことは何もありません。

ただ、今のコロナに関していえば・・・

もう、怖がっている人はほとんどいないですよね。

先週一週間では日本が世界一の新規感染者数、なんて言われてますが、

ふつうに考えて、そんな数字に意味がないことがわかります。

道をひとりで歩いているときにもマスクしている人が多いのにはびっくりしますが、

多くの人が、もうマスクをしている生活の方が普通になっているのかもしれません。

健康管理はしっかりしつつ、もうそろそろ、少しずつもとの生活に戻していく必要がありますね。

 

サロンでは今、自分でできる筋膜リリースの方法を個別にお伝えしていますが、これが大好評です。

いろいろな予防につながると確信しています。

痩せたい方、より美しくなりたい方にも筋膜リリースは最優先で取り組んでほしいです。

セルフメンテの１つとしても優れているので、知りたい方はサロンにいらしてくださいね。