サロンに来られる皆さんに、この夏の過ごし方をうかがうと・・・

多くの方が、

「特に出かける予定がありません」

と言われます。

コロナウイルスがこれだけ拡大感染している中で出かけるのは・・と考えますよね。

でも、僕が

「●●●に気を付けて出かければ大丈夫ですよ」

「むしろあまり家にこもってる方がよくないですよ」

という話をしていたら、

出かける予定をたてる方が少しずつ増えてきました。

コロナウイルスは６月に変化があったという情報があり、

たしかに感染力は高まったのかもしれません。

ただ、無症状の人も多いということなので、引き続きインフルエンザ対策と同様の

対策をとっていけば、そこまで恐れる必要はないのかな、と感じます。

僕は今月後半、どこかで１日、日帰りで伊豆の海を見に行く予定がありますが、

車移動で海を眺めるだけ、寄るところといえばちょっとしたカフェやレストランくらい

で、８月後半になれば人も少ないので、人の多いところに出かけるよりよほど安全だと思います。

僕がつねに意識していること。

それは、以前もお話したことがありますが、

多くの人が動くパターンと逆の行動をとるようにする

ということです。

たとえば、お盆時期に湘南方面へ行こうとしたら、大渋滞が避けられません。

これは、コロナ禍の今も同じで、それは道路情報を見れば一目瞭然です。

東名高速とかアクアラインなども、お盆時期はすごい渋滞ですね。

だから、そういう時期に皆が集まる場所は避ける。

食事するにも、カフェに行くにも、サービスエリアも、どこもかしこも人だらけだからです。

僕はむしろ、どこも混むお盆期間には集中して仕事して、暑さが少しやわらいだ８月後半に

少し気分転換に海に行くことが多いです。

基本、考えてすぐに思いつくことは、誰でも同じように思いつきます。

そこから、少しつっこんで情報を集めたり、あまり人がしないことをすることで、

ハードルが上がり、集まる人も減るため、より快適に過ごすことができるのです。

僕がよくやるのは、群馬の実家に行くとき。

関越道で皆が戻ってくるような（上り車線が渋滞）午後の時間帯に出かけて、

夜に渋滞が緩和されたころに戻ってくる。

そんなふうにちょっと工夫すると、この時期もより快適に過ごすことができると思います。

そしてもちろん、基本的なコロナ対策は必須。

最近、ほんとうに大事だなぁ・・と思うこと。

それは、食事のことです。

・とにかく食べ過ぎない。少し軽めくらいにしておく。

・甘いもの、糖分を控えめにする。

・外食や買うのを増やすより、できるだけ自分で作る。野菜や海草をしっかりとる。

この３点を意識的に守るだけでも、かなりコロナ感染は防げるはずです。

少なくてもサロンに通われている方で、この３点を守っている方は、

ほとんど体調をくずすこともありません。

やはり食べ過ぎ傾向にある方は、調子をくずしやすいです。

食べ過ぎになりやすい人は、食べることがいちばんの楽しみ、食べること以外楽しいことがない、

という傾向があります。

だからこそ、ポイントをおさえて出かけましょう！

僕のおすすめは、あまり人が集まらない穴場の海か山です。

僕の身の回りでも、どこかに出かけて感染した、という人はゼロです。

誰一人いません。

コロナだから・・と、すべてを自粛モードにしないで、

せっかくの夏を、それなりに満喫しましょう。