僕が20年以上、整体師、セラピストをやっていて、はっきりわかったことがいろいろあるのですが、今回は1つ、とても大事なことを伝えます。

運動

についてです。

運動は「する方がいい」というレベルをはるかに超えています。

人間なら、全員「必須」

です!!

なぜなら、身体のしくみがそうなっているからです。

なんでもいいのです。とにかく、積極的に身体を動かすこと。

僕のサロンでボディメイクやストレッチを取り入れているのも、皆さんに少しでも運動習慣を身につけていただきたいから。

運動はキツイことでもつらいことでもなく、やってみるとけっこう気持ちいいし楽しい

そんなことを実感してもらえたらいいな、と思いながら、皆さんと一緒に僕もストレッチやボディメイクトレーニングをしています。

運動が嫌い。

身体が硬いまま放置。

毎日、じーっとして仕事してることが多い。

これが長年続くと、ヤバイです。

なんでもいいのです。

もしあなたが、健康をずっと保っていきたいなら、できれば病院のお世話になりたくないなら、運動してください。

運動を日常の一部、習慣にしてください。