僕が20年以上、整体師、セラピストをやっていて、はっきりわかったことがいろいろあるのですが、今回は１つ、とても大事なことを伝えます。
運動
についてです。
運動は「する方がいい」というレベルをはるかに超えています。
人間なら、全員「必須」
です！！
なぜなら、身体のしくみがそうなっているからです。
なんでもいいのです。とにかく、積極的に身体を動かすこと。
僕のサロンでボディメイクやストレッチを取り入れているのも、皆さんに少しでも運動習慣を身につけていただきたいから。
運動はキツイことでもつらいことでもなく、やってみるとけっこう気持ちいいし楽しい。
そんなことを実感してもらえたらいいな、と思いながら、皆さんと一緒に僕もストレッチやボディメイクトレーニングをしています。
運動が嫌い。
身体が硬いまま放置。
毎日、じーっとして仕事してることが多い。
これが長年続くと、ヤバイです。
なんでもいいのです。
もしあなたが、健康をずっと保っていきたいなら、できれば病院のお世話になりたくないなら、運動してください。
運動を日常の一部、習慣にしてください。
