今回は、新しくなった「整体ボディメイクダイエット」プログラムのお知らせになります。
僕は、ここしばらく「人はどうすれば変われるのか？それも、長期的に」という研究をずっと続けていました。
短期的に、集中してダイエットすれば、たしかに痩せられるかもしれない。
でも、痩せた身体を「自然に」キープできる人はほとんどいない。
努力し続けていれば、痩せた身体を（なんとか）保てるかもしれないけど、努力をやめたら終わり。
食事制限の反動で過食になり・・・逆効果。
そのようなデータはたくさんあります。
あなた自身、もしくは身近な人たちをみて、どうでしょうか？
今日サロンに来られたSさんも、高校時代にダイエットして痩せたものの、反動で過食になり、一日中食べもののことばかり考えるようになったことがあったそうです。
ちなみに、Sさんの今はとてもスリムで、ボディメイクに取り組んでさらに磨きをかけています。
僕自身も、ダイエットではなく健康のための食事制限でしたが、Sさんとまったく同じ経験をしています。
だから、無理な短期ダイエットをすることは、おすすめしていません。
（期間を決めて浄化のためのソフト断食などは良いと思います）
では、人は、どうしたら「長期的に」痩せた身体を保つことができるようになるのでしょうか？
どんな方法で？
じつは、僕の研究結果からひとつ、はっきりわかったことがあります。
それは・・・
●「長期的に」痩せた身体を保てるようになるために必要なのは、優れたダイエットの方法ではない。
●本当に大事なのは「自分自身」を変化、進化させていくこと。
●そのためには「アイデンティティレベル」で変化をおこしていくことが必要になる。
ということでした。
このことは、最近の研究結果だけでなく、僕がサポートさせていただき、痩せて、その後もずっと進化を続けている女性はどんな人なのか？を分析してわかったことです。
長期的に成果を出している方は、僕が初めてお会いしたころとはまるで別人のように変化している。
見た目だけでなく、考えかたや生きかた、ありかたなど、あらゆる面で、です。
もうずいぶん前から「ダイエット」という意識がほぼゼロになっていることもわかっています。
「長期成功者」ほど、好きなものを好きなときに、好きなだけ食べています。
「太らないように、つねに食べる量を少なくする」なんていうことはしていません。
たとえ体重が2～3キロ増えたとしても、あせることも気にすることもほとんどありません。
いつも通りの生活を続けていれば、またすぐ落ちることがわかっているからです。
さらに、人生を楽しみ満喫しながら、今も身体と人生が進化し続けているのです。
「これこそが、僕がイメージし続けてきたボディメイクの理想形」
と確信しました。
一人でも多くの方に、身体も人生も進化し続けていくボディメイクを試してほしい。
そう考えて今回、提案させていただくことを決めました。
新・整体ボディメイクダイエットのご案内
・3ヶ月～6か月、集中してダイエット整体とボディメイクをおこなうことで「すっきりした二の腕・おなか・太もも」をつくり、自分に自信を持てるようになります。
身体が変わることはもちろんですが、「私もできる！」という自信がつくことで、他のことまでうまくいくようになる「相乗効果」が生まれます。
・目標体重を決めるのは悪くありませんが、体重にこだわりすぎて増減がストレスになるのは逆効果であることが、数々の研究からわかっています。
無理に痩せようとしたり、体重を必要以上に気にしたりするのではなく「からだを正しく変えていくこと」に集中、結果として体重＆体脂肪減をめざします！
・今回から「エネルギー療法」と「小さな習慣」という２つの新しい方法が加わります！どちらも、一時的・短期的でなく、長期的にあなた自身が変化するためにとても効果的な方法です。
今後の人生にもずっと役立てることができる内容となっています。
・１クール12回（週１回）または24回（週2回）となります。
整体ボディメイクダイエット（SBD）詳細
■プログラム内容
・ダイエット整体：骨格全体を美しく整えながら、痩せやすい骨格、姿勢に変えていきます。
・ボディメイク：痩せやすく美しい骨格や姿勢を保てる筋肉をつくります。運動が苦手な方でも無理なくできる女性向けのエクササイズ中心です。個別にメニューを組みます。
・エネルギー療法：【今回初】ストレスを癒しメンタルの状態を整えます。
・小さな習慣：【今回初】アイデンティティレベルでの変化をおこし、痩せているのが普通のあなたに変われるようサポートいたします。
■１クールにつき個別カウンセリング1回付き（ご希望の方はカフェで。カフェ代無料です）
個別カウンセリングで目標やプランを一緒につくっていきます。
■個別サポート付き。一日２回までメールまたはLINE相談できます
■料金：3か月（12回または24回）
通常84,000円（週1回） 156,000円（週2回）
⇒3月末までにお申し込みの方 72,000円（週1回） 132,000円（週2回）
お申込み、お問い合わせは当サロン、渡辺までご連絡ください。
もしくは以下のフォームからお願いいたします。
