今、一年でもいちばん身体づくりに適した時期。
そろそろコロナも落ち着いてきましたし、集中して身体づくりに取り組みませんか？
何かお困りのことなどありましたら、ご相談くださいね。
時間がとれれば、カフェカウンセリングも可能です（施術1回分でOKです）。
先日、サロンに来院されたOさんに「いったいどんなふうに時間を使っているんですか？！」
「同じ24時間なのに、なぜそんなにいろんなことができるんですか？」と質問されました。
たしかに・・・
サロンはほぼお休みなし。時々、午後休をとる程度。
さらに、オンラインで２つのプロジェクト（オンライン塾）を運営。
このプロジェクトでは、運営だけでなく60名近い生徒さんのコーチング、カウンセリングもおこなっています。
最近はNさんからの依頼で、サロンで時々ピアノレッスンさせていただいています。
さすがに自分の音楽活動はほとんどできませんが・・・
かといって、睡眠は一日５～６時間はとるようにしていますし、食事もできるだけ外食を控え、自分で作ることもけっこうあります。
あえて、少しゆっくり過ごす時間をとるようにもしています。
決して「めいっぱい予定を詰めっぱなし」状態ではないのです。
そしてじつは・・・
ここにこそ、僕の時間管理の本質があります。
というのも・・・
いくら時間があっても、体調が悪くエネルギーが低い状態では、何もやる気がおきません。
コンディションがよくないと集中力が低下するので仕事の効率も悪くなります。
「時間」
ということばかり気にすると、時間があるほどいい、ということになりますがそうではありません。
まずは、フットワーク軽く動ける身体であること。
さらに、仕事ややりたいことに集中できるようなコンディションであること。
これが時間管理の大前提です。
時間管理＝エネルギー管理といわれていますが、まさにその通りです。
エネルギーが低い状態では、丸一日休みがあったところで何もやる気がおきずただ時間だけが無駄に過ぎていきます。
体調が悪かったら、やりたいこともなにも思うようにできませんよね。
限られた人生の時間で、無駄に使える時間はあまりないと思ってます。
人生は有限なのです。
また、時間を何に使うのか？
何を実現していきたいのか？
時間を使う優先順位をつねに明確にしています。
こんなふうに書くと、時間や気持ちに余裕がない、ハードな日々を過ごしているように感じるかもしれません。
でも実際は、やりたいことをやっているので楽しく、充実感があります。
それに、意外にけっこう休んでます。
いくら忙しくしていても、身体壊したら意味がないことは、すでに何度も経験済みだからです(-_-;
仕事も、落ち着くカフェで仕事したりと、気分転換と仕事をうまく融合したりしています。
さらに・・・
睡眠のメソッドや時間管理術に関する本は今まで大量に読んで参考にしてきました。
最近は本を読んでる時間がとれないのですが・・・
時間やエネルギーの使い方は、今もつねに工夫と改善を重ねています。
今までの経験からいえば、
究極の時間管理法は、自分自身の健康状態をよくしてエネルギーを高く保つこと、につきます。
単に多くの時間を確保しようとしたり、時間を多くかければいい、というものではありません。
上手に気分転換してリフレッシュしながら、心も身体もできるかぎり最高の状態で過ごすこと。
これが何より大事です。
そして、疲れがたまったり、コンディションが落ちてきたら、早めはやめに対処する。
決して放置しないことです。
僕がサロンで皆さんに提供しているサポートは、僕自身が実践しているように、
単なる健康管理、体型管理だけでなく、エネルギーをできるかぎり高く保ち人生をより濃く過ごしていただけるための総合的なサポートでもあるのです。
