最近、サロンで皆さんのお身体をみさせていただくと、
多くの方の右側の背中が大きく盛り上がっているか、がちがちに固まっています。
この理由として
・ストレスや疲れがかなりたまっている
・肝臓に負担がかかっている
の２つが考えられます。
ヘルペスが出てしまっている方も多いので、
何らかの原因で免疫の状態が多少なりとも落ちている可能性があります。
何らかの原因とは・・・
わかりません。
人それぞれだと思います。
でもやっぱりいちばんは、こんな状況が続いているため、
みんなかなりのストレス、負荷がかかっているのだと思います。
お出かけ、といっても、以前のようにおもいっきり楽しめないですしね・・・
どこかで制限がかかっているため、つねにストレスもかかっている状態だと思います。
それが今になって、一気に身体に出ているように感じます。
いずれにしても、少し集中したメンテナンスが必要であることにはかわりありません。
右側の背中がいちばん気になっていた方が最近、検診でひっかかり精密検査までいき、
僕がいつもお伝えしている通りですが、やはり肝臓に問題がみつかりました。
幸い急な治療などは必要ない状態でしたが、日常生活や身体に改善点があるのは間違いありません。
今、僕が皆さんにおすすめしているのが、
デトックス
です。
身体を浄化し、肝臓をはじめとした内臓を休ませてリフレッシュさせ、
自律神経を活性化して免疫力を復活させるのにいちばん早いのが、デトックスなのです。
デトックスといってもむずかしいことはなく、
一定期間、身体にいい食べものを中心に控えめに食べる。
それだけでも効果があります。
いきなり食事量を減らすのはむずかしい、という場合は、どこかで一食抜くか、
まずは一食だけ軽めにするところから始めるのもありです。
身体によくないものを入れない、とか、
しばらく外食やコンビニ食をやめるだけでも違います。
我々は、定期的に休暇をとって身体を休めますが、
内臓はいつもフル稼働状態、過労状態です。
内臓も当然、定期的に休ませてあげることでリフレッシュして元気になります。
岩盤浴や温泉、運動も効果ありますが、身体によくないものを食べたり、
食べ過ぎ、飲みすぎしていたら意味がありません。
スポーツをやっていて短命な人もたくさんいます。
「食事が９割」どころか「食事が９８％」くらいだと考えてください。
肥満にかぎらず、心身の不調をうったえるほとんどの人が、慢性的な「食べ過ぎ」状態です。
みんな、動かないわりに食べ過ぎなのです。
身体が美しくすっきりしていて健康な人は、自分自身でしっかり食生活を管理しています。
最近、疲れやすい、だるい、なんとなく調子が悪い、痛いところがある・・・
という方はぜひ、デトックスをお試しくださいね。
それと・・
例の感染症ですが、以下の記事が最近の中でいちばん真実を語っていると感じたので、
シェアしておきます。
僕がサロンで日々皆さんにおすすめしていることの意味がわかっていただけると思います。
基本的な対策をとることはもちろん大事ですが、
なにより大事なのは、自分自身のコンディションをベストにすること。
それ以外ないのです。
そこから決して自分の意識をブラさないこと。
マスコミ、メディアにふりまわされないことです。
情報もデトックスが必要です。
｢激減した理由すら説明できないのはおかしい｣現役医師が痛感した“コロナ専門家”の無責任ぶり (msn.com)
追伸
こんなニュースも出てきました。
コロナでもインフルでもない重症化する風邪「スーパーコールド」とは？ (msn.com)
この「スーパーコールド」が今後、問題になってくる可能性があります。
また、あのウイルスが変異、というのも話題になってきました。
ここでまた、気持ちを引き締めるときです。
これからさらに、
・食生活
・感染対策
・基本的な心身のメンテナンス
が重要になってきます。
これらについては、サロンでも日々、皆さんにアドバイスしています。
必要な方は、食生活コーチングをしています。
